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客製化 Blogger 歷程紀錄
SyntaxHighlighter
將程式碼分析後，重新上色的 JavaScript，使用方式請參閱作者網站，這邊不多加說明。目前還是先引用官方網站的 *.js 檔案，日後再移轉至私人空間以提昇傳輸速度。
DISQUS
改用 DISQUS 替代 Blogger 原生的留言系統，主要是為了個人便利及舊有的使用習慣。
執行 StrongLifts 5x5 三個月心得
執行時間
從 2015/5/2 開始第 1 次的 StrongLifts 5x5 訓練課表，持續執行這個課表到 2015/8/26 。以 SL 5x5 的週期(每週 3 次訓練)來看，剛好滿 3 個月。
數據變化
這邊以 SL 5x5 的基本 5 種動作的 5 RM 列出數據的變化，單位皆是公斤。 Squat: 100 to 130Bench Press: 85 to 92.5Deadlift: 110 to 152.5Overhead Press: 42.5 to 50Barbell Row: 80 to 87.5
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