Customize My Blogger Note 取得連結 Facebook Twitter Pinterest 以電子郵件傳送 其他應用程式 2月 03, 2014 客製化 Blogger 歷程紀錄 SyntaxHighlighter 將程式碼分析後,重新上色的 JavaScript,使用方式請參閱作者網站,這邊不多加說明。目前還是先引用官方網站的 *.js 檔案,日後再移轉至私人空間以提昇傳輸速度。 DISQUS 改用 DISQUS 替代 Blogger 原生的留言系統,主要是為了個人便利及舊有的使用習慣。 取得連結 Facebook Twitter Pinterest 以電子郵件傳送 其他應用程式 留言
執行 StrongLifts 5x5 三個月心得 10月 21, 2015 執行時間 從 2015/5/2 開始第 1 次的 StrongLifts 5x5 訓練課表,持續執行這個課表到 2015/8/26 。以 SL 5x5 的週期(每週 3 次訓練)來看,剛好滿 3 個月。 數據變化 這邊以 SL 5x5 的基本 5 種動作的 5 RM 列出數據的變化,單位皆是公斤。 Squat: 100 to 130Bench Press: 85 to 92.5Deadlift: 110 to 152.5Overhead Press: 42.5 to 50Barbell Row: 80 to 87.5 閱讀完整內容
第一次教召就上手 4月 05, 2015 第一次教召就上手 趁著記憶還未褪去之前,將教召的感想及攻略(有這種東西嗎?)記錄下來。 前情提要 收到教召令的那一瞬間,真的是覺得震驚!倒也不是害怕被教召,只是都憲兵退伍5年多了,教召令才來,真想問問後憲這是哪招啊?當下原本想循前人的經驗,飛出去玩玩避開教召,但轉念一想,反正地點在淡水的中莊營區也不遠,去裡面認識一下不同領域的人也不賴,就這樣,我給了它一次機會。 裝備介紹 身為一個非常懶惰的阿宅,我決定一次帶齊4天份的內衣、內褲及襪子,這樣就不用苦命的洗衣服!因為教召期間為3月底到4月初會橫跨夏令時間,氣溫轉熱,內衣選擇帶易排汗的材質,其他部分還帶了2本小說和行動電源(你懂的)。 如果你的書是屬於比較不需要思考的話,建議最好帶多一點比較好! 上課及環境 完全沒有操體能,不過上課的密集度堪比新訓時期,到底是誰說教召很爽很涼的啊?重點是上課期間不論是在室內或室外,要一直帶著鋼盔,這部份真的有點惱人!基本上撐到實彈射擊完之後會比較輕鬆,但鋼盔還是要一直帶著。 上課內容包含射擊相關、防災相關及我個人覺得最詭異的莫過於單戰演練,為什麼會這麼說?我們是憲兵,但他上課是用陸軍那一套,系統完全不對,再說憲兵系統也沒提過這東東,不知道這堂課的用意在哪裡。 伙食部分算是勉強可以接受,跟以前新訓、憲訓和下部隊相比,只有比新訓好一些而已,所以看到營站一堆人在排隊,真的是完全不意外。 後備的營區看起來頗新,設備也令人覺得很齊全,但我們可能是運氣不好,去的幾天中正堂完全沒有水,導致那邊的洗手間氣味非常恐怖;居住區的洗澡間冷熱水非常的任性,會忽冷忽熱,不小心真的會燙傷,地板也如前人所說的,非常容易積水。 部隊管理部分,這次採用的是召員管理召員,我想不管是對現役幹部或是召員,應該是件雙贏的好事。 心得感想 看到很多學長進去就在咒罵浪費時間,我只能說既來之則安之,反正都踏進軍營,罵也是過一天,轉個念也是過一天,那不如就開心豁達一點吧。靜下心看看書、交些不同領域的新朋友、10點就寢,我想這也算是出社會後難得的體驗。 缺點的話,不得不提教召這段期間自己會養成浪費時間是件很理所當然的習慣,事後回想起來,真的是有點恐怖!此外,常常在等吃飯,這不知道算不算缺點,哈。 以上,就是第一次教召就上手,如果真的沒想要避開的話,轉換下心情對自己真的會有幫助。 繼續閱讀
技術》 Minimal Ubuntu, on public clouds and Docker Hub 7月 11, 2018 感想 原本使用 Alpine 的 image 可以考慮轉換到 Ubuntu 來了,另外因為 Ubuntu 這次的優化,我們可以把優化的任務先往後排,把時間先用著其他事情上面。 閱讀完整內容
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