皮膚缺水,不一定代表「缺油」!

uho 優活健康網
在一般民眾的認知當中，往往將皮膚「保溼」與乳液的塗抹畫上等號；甚至也有人認為一些皮膚因水分失去平衡所導致的乾燥脫屑。其實不然，皮膚表面的皮脂或油份的附著，雖可減緩水份經表皮流失的速度，但並不表示其就是唯一的因素。凡士林塗在老人乾燥的小腿上或許很舒服；但用在臉上時，在考量舒適感的前提下就不太一樣！皮膚缺水時，不一定代表它就一定「缺油」！

機能性保養品,怎麼用最有效?

uho 優活健康網

悶熱流汗,小心異位性皮膚炎發作

uho 優活健康網
炎熱的天氣，很容易讓人滿身大汗。因為汗水停留在皮膚上，導致皮膚搔癢，及皮膚炎發作的異位性皮膚炎患者。

認識防曬係數,了解正確防曬原則

uho 優活健康網
在所有化妝品中，防曬劑是目前唯一效能具有定量化保證的產品，因為理論上所有防曬劑在出廠前，都應經過客觀的效能測定，將其功能指數化，也就是常看見的 SPF ，一般稱為防曬係數。
聽過 SPF 的人也許很多，但真正了解 SPF 的人事實上不多，因為坊間充滿了太多錯誤的訊息，如一般專家常建議的將 SPF 數值乘上10~20 ，就等於此一防曬劑的保護時間，如 SPF 15 的產品，在 150~300 分鐘後需要重新補擦，就是一個明顯的錯誤，而事實上，將 SPF 視為防曬係數，就是錯誤的開始。

裡外都要顧,教你甩掉啤酒肚!

優活健康網
這些資訊對於我來說，真是好物呀 XD

節食越減越肥 吃對食物才是關鍵

TVBS
科學家研究，用節食少吃的方式，並不能真減肥，而且容易復胖，專家研究，飲食習慣才是關鍵，在研究琉球和美國人的飲食習慣，發現琉球人吃的很多，卻比美國人瘦，分析他們吃的食物是蔬果豆腐，卡路里少，但是容易有飽足感，美國人吃的漢堡速食，吃一堆卻沒有飽的感覺，反而容易胖。

護眼元氣操

uho 優活健康網

睡的多，活的久

uho 優活健康網
良好的睡眠最起碼有「恢復精神、重獲體力」的作用。事實上，我們每天生活所需的種種「認知能力」，舉凡從對事情的判斷力、到對事物的記憶力，都需要睡眠來調節，以便維持一定功能。萬一睡眠品質出了狀況、或是睡眠時間遭到剝奪，很容易造成認知功能的損傷。研究已經發現，許多意外事件如車禍，往往與「睡眠障礙」脫不了關係。

換季保養大公開

擦傷破皮可用人工皮敷貼,傷口癒合功效佳

中廣新聞網
雙氧水或優碘可能是民眾家中用來治破皮、擦傷的必備外用藥，現在有一種「人工皮」可讓傷口維持在良好的環境，避免傷口直接受刺激，有保濕、保溫、防水的功用，撕掉時新生的肉不會沾粘在人工皮上，減少傷口再感染，並促進癒合。